To, czego raz pozwolisz, stanie się wzorcem – wyznaczaj granice

🙌 „To, co zdecydujesz się tolerować więcej niż raz, nieuchronnie stanie się wzorcem, który będzie się powtarzał.”

👉 Dlatego jeśli raz zgodzisz się zrobić więcej, nie rozmawiając o kompensacji. 👉 Drugi zostaniesz po godzinach, nie zgłaszając tego nikomu. 👉 Trzeci raz przejmiesz obowiązki kolegi lub koleżanki, bo było Ci głupio zaprotestować.

To pamiętaj, że nie wyznaczając jasnych granic, uczysz innych, że pewne zachowania lub sytuacje są akceptowalne, nawet jeśli sprawiają, że Cię ranią i czujesz się niekomfortowo.

Za każdym razem, gdy pozwalasz na coś, co jest sprzeczne z Twoimi zasadami lub dobrym samopoczuciem, otwierasz drzwi, aby to się powtórzyło.

Nie odbywa się to bez kosztu po Twojej stronie. Bo po niej rośnie frustracja, złość, niezadowolenie z siebie i braku asertywnej postawy.

Dlatego pamiętaj: Wyznaczanie granic to nie tylko stanowczość, ale także szacunek do samego siebie.

❓ A Ty? Przypominasz sobie sytuację, w której ktoś przekroczył Twoje granice, a Ty nie zareagowałeś/aś? Do czego to później doprowadziło? Podziel się swoją historią – może komuś pomożesz szybciej postawić granicę tam, gdzie Ty kiedyś się zawahałeś.